看護師としてフルタイムで働きながら、
家事や育児を効率よく行うのは、すごく大変
実は工夫次第で、効率よく日々の業務を行う方法がたくさんあるのです！
この記事では、看護師ママたちが実際に実践しているタイムスケジュールの見直しや、仕事と家事を両立させるための工夫について詳しくお話ししていきます。
フルタイム看護師が家事・育児を効率よく行う方法
家事や育児と仕事を両立させることは、フルタイムの看護師には大きな負担になります。
工夫次第で効率的に行う事が可能ですので紹介していきます。
タイムスケジュールを見直す
看護師として働くママは、多忙な日常を送っています。
そこで、最初に行いたいのがタイムスケジュールの見直しです。
まずは一日に必ず行う事をピックアップしてみましょう。
自分の仕事の時間、家事や育児にかかる負担を明確にすることで、時間を有効に使えるようになります。
仕事のシフトを把握したうえで、保育園の送迎や食事の準備などの予定を立てる
子どもの寝ている時間に家事を行う
効率的に動くためには柔軟性も求められます。
毎日のスケジュールが明確になることで、ストレスも減少し、家族との時間をより楽しむことができるでしょう。
仕事と子育て両立のために必要な工夫とは
仕事と育児を両立するためには、いくつかの工夫が必要です。
まず、家族での協力体制を確立することで、負担が減ります。また、時間管理がカギとなります。
パートナーと家事や子育ての分担を話し合う
子どもが寝る時間や休憩時間を利用して、効率よく家事を済ませる
柔軟な勤務体制を考慮してもらえるよう職場で理解を得てもらうように話し合う
仕事先との相談することで、ワークライフバランスを向上させることができます。
これらの工夫によって、看護師ママが家事や育児を楽しむ余裕が生まれるのです。
夜勤看護師の生活
夜勤をしながら働く看護師の生活は、通常とは異なります。
夜勤の後は疲労感が強く、子どもとの時間を持つのが難しくなることがあります。しかし、夜勤を活かす方法も存在します。
昼間に休養をしっかりとっておくことで、子どもとの時間を確保
夜勤の生活リズムに合わせたサポート体制を築けるように家族の理解が必要
忙しい中でもコミュニケーションを大切にし、子どもとの関係を築き上げることが、充実した育児につながります。
看護師として働きながら育児をするメリット
看護師として働きながら育児をしているママには、メリットもたくさんあります。
子どもに医療の大切さや健康を意識させることができる
家族全員が健康を気にかけるライフスタイルが促進
多忙な職場での経験を活かして、「自己管理」や「タイムマネジメント」の技術を子どもとのコミュニケーションを通じて身につける
このように、看護師として活動していることで得られるスキルや知識は、家庭生活をより豊かに彩る要素となります。
家事を効率化するための時短テクニック
家事を効率的に行うことは大切な課題です。
特に時短テクニックを駆使することで、限られた時間の中で家族と充実した時間を過ごすことが可能になります。
献立をあらかじめ計画し、食材をまとめて購入
料理を作り置き
掃除をロボット掃除機に任せる
洗濯物をなるべく一度に済ませる
これらの時短テクニックを駆使することで、看護師ママも余裕のある生活を送ることができるのです。
忙しい看護師ママのための時短家事術
忙しい看護師ママが家事を効率化するための時短家事術をご紹介します。
食事の準備を楽にする方法
看護師ママにとって、献立作りは大きな仕事です。
しかし、賢く計画することで、時短を実現できます。
週単位での献立を考え、家族の好みや栄養バランスを考慮しつつまとめておく
食材をまとめて買っておき、冷凍保存をうまく活用
レシピサイトやアプリを利用して、新しい料理に挑戦
新しい料理に挑戦することで、料理自体を楽しむ時間も作ることができ、家事をストレスに感じやすい看護師ママの生活をより豊かにすることができます。
たまにはテイクアウトを利用したり、冷凍おかずや弁当を使うのも負担が減ってストレスの軽減につながります。
掃除・洗濯を楽にする方法
掃除や洗濯は忙しい看護師ママにとって大変な仕事ですが、便利グッズを上手に活用すれば効率化が図れます。
ロボット掃除機を使うことで、日常の掃除を軽減
曜日ごとに掃除の場所を決めて分担する
洗濯物の仕分けを家族全員に手伝ってもらう
洗剤や柔軟剤も時短目的に見直し、短時間でキレイに洗える商品を選ぶ
これらの便利グッズを賢く利用し、忙しい日常を少しでも楽に過ごす方法を見つけてみましょう。
子供と一緒に片付けるための工夫
子どもと一緒に片付ける際の工夫は、家事の効率化に役立ちます。
遊び感覚で片付けを促す
片付けのルールを家族全員で決めておく
さまざまな収納アイデアやラベルを使って、自分のものをどこに置くかを明確化
このように、子どもと家族全員で協力し合いながら片付けを進めることは、日常の負担を軽くする鍵となるでしょう。
買い物はネットを使って効率化する
忙しい看護師ママにとって、買い物の時間を短縮する方法としてネットショッピングが非常に役立ちます。
生活必需品をまとめて購入し、店舗に行く手間を省く
ネットで価格を比較することで、必要なものを安く手に入れる
定期購入サービスを利用すれば、いつも必要なものを自動で届けてもらえる
特に、子どもが小さい家庭では、外出せずに必要なものを手に入れることができるため、大きな助けとなります。
ネットを賢く活用することで、時間を有効に使い、大切な家庭の時間を確保できるでしょう。
時間管理を改善し、余暇を楽しむ方法
時間管理を見直すことで、余暇を確保し、楽しむ方法を見つけることができます。
日々の生活でのルーチンを設定し、必要なタスクを優先的に行う
仕事の合間に小さなタスクを済ませることで、余裕の時間を生む
特定の時間を「家族タイム」として確保し、一緒に過ごす
趣味や運動を行うことでストレスを軽減
看護師ママとしての生活もより充実したものにし、家族とのコミュニケーションも深めていくことができます。
まとめ
夜勤や変則勤務など、看護師ならではの生活リズムがある中で、どのように時間をやりくりしていくのか。
家庭と仕事のバランスを取るためには、家事を効率化させる時短テクニックも欠かせません。
そして、フルタイムで働いているからこそ得られるメリットや、育児と仕事の両立を可能にする活用法を考えて実践していきましょう。
子供が小さい時期は特に大変ですが、その中にも喜びや発見がたくさん詰まっています。
あなたの育児と看護師生活が少しでも楽になるよう願います。
